건강관리
무조건 먹었으면좋겠다!같은 영양제 무엇이있을까요
오메가3 크레아틴 비타민c 비타민b 루테인 현재 먹고있습니다 더 추천해주실거있나용? 건강챙기기 시작해서 그나마 챙겨먹고있고 부모님과도 같이 먹고있어요.전문지식이 있는건 아니니까 여러의견들 듣고싶습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
크레아틴을 드시는거면 현재 운동을 진행하고 있는것일테니
운동 강도나 근육 성장정도에 따라서 아연을 추가해서 드시면 더 좋을것 같습니다.
단백질 섭취가 부족할 경우 프로틴도 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
영양제나 보충제를 한꺼번에 너무 여러가지를 드시는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 유의 하여 주시고 되도록이면 음식으로서 골고루 균형있는 식사를 해주시는 것이 건강에 좋습니다.