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의연한우랑우탄23
운동이 테스토스테론과 탈모에 미치는 영향은?
안녕하세요.
운동으로 테스토스테론 수치가 증가하면 탈모가 촉진될 수 있나요? 운동이 탈모에 미치는 영향은 무엇인가요????
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
운동으로 테스토스태론이 증가하게 되고 이는 탈모에 영향을 줍니다.
DHT라는 탈모 유발 인자가 있는데, 테스토스티론이 5-a환원효소에 의해 변환되면서 만들어지는 인자입니다.
테스토스테론 + 5-a 환원효소 = DHT라고 보시면됩니다.
테스토스테론은 모낭에서 5-알파 환원효소에 의해 DHT 라는 호르몬 물질로 변화되는데 이 호르몬이 탈모를 일으키게 됩니다. 남성형 탈모증의 유전적 소인이 있는 남성에서는 이러한 DHT에 의해 앞머리와 정수리의 모발이 점차 가늘어지게 되고 결국은 소실되어 모발의 밀도가 감소하게 됩니다. 남성형 탈모증은 유전되며 하나의 원인 유전자가 있는 것이 아니라 여러 개의 유전자가 복합적으로 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 약 20%의 환자에서는 가족력이 없이 발생하기도 한다고 합니다
하지만
테스토스테론 수치가 높을수록 근육량이 늘어나고 체력과 운동 능력이 향상되는 경향이 있다고 합니다.
이호르몬은 단백질 합성을 촉진하고 지방 분해를 도와 체지방 감소에도 기여한답니다.
운동이 테스토스테론과 탈모에 미치는 영향에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 사람마다 다르고 과학에서 주장하는 의견이 다르니 참고만 하길 바랍니다. 운동은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있으며, 특히 고강도 운동이나 근육량을 늘리기 위한 운동이 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 운동이 탈모에 미치는 영향은 근거가 부족합니다.
일반적으로 운동은 건강을 증진시키고 혈액순환을 개선해 탈모를 예방할 수 있지만 반대로 탈모가 심해지는 사람도 있습니다. 예를 들어서 축구 선수의 반은 탈모고 반은 탈모가 아닙니다. 이런 차이는 유전의 차이라고 보는 것이 맞고 아직 정확하게 나온 것이 없습니다.
운동은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있지만, 과도한 운동은 탈모를 촉진할 수 있습니다. 중간 강도의 운동은 대체로 건강에 좋으며, 탈모를 악화시키지 않습니다. 과훈련이나 스트레스는 DHT 수치를 높여 탈모를 유발할 수 있기 때문에 균형 있는 운동이 중요합니다.