배가 고픔을 잊는 방법 있나요?

Question

다이어트 중인데 저녁을 간단히 먹으려고 노력하는데

저도 모르게 하루의 스트레스를 보상 받고 싶어서 유독 많이 먹게 됩니다. 방법 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

배고픔을 참기는 슁지 않습니다

다이어트중이면 더 심할텐대 그래도 아주심할때에는 물한컵억는것도 도움됩니다

Answer 2

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

저같은 경우는 적당한 양의 저녁을 섭취 후 바로 양치를 해버립니다. 그러면 입맛이 덜 돌게됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

다이어트중이지만 억지로참는거보다는 간단히 포만감을줄수있는 고구마나 감자 삶아서 조금드셔보셔요

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

저는 체중계를 달고 살았습니다.

과식하고 싶은 욕구가 생길때 마다 몸무게를 수없이 재고 마음을 다 잡았습니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.

다이어트를 하시려면 부단한 노력이 필요하지요.

일단 물을 한컵 드시고요.

닭가슴살 을 추천합니다.

그리고 야채를 많이 드세요.