다이어트에 도움될만한 소소한 꿀팁 추천 부탁드려요

Question

26세 직장인 인데 난생 처음 다이어트에 도전해보려고 합니다

운동은 일끝나고 헬스 1시간씩 하려는데 다른 다이어터 나 유지어터이신 분들의 소소한 꿀팁 알려주실수 있으실까요?

Answer 1

다이어트하면서 살을 빼겠다는 다짐보다는 더 찌지 않겠다는 생각으로 시작하셔야 오래 할 수 있어요.

처음부터 목표를 너무 높게 잡으면 금방 지치고 재미도 없어요.

원하는 음식을 계속 먹으면서 더 찌지 않고 유지한다고 생각하면서 운동해보세요.