생활
살빼는데는 조깅 vs 자전거 어떤게 효과가 좋나요?
언제부터인가 야식과 친해지고 눕는게 편해..몸무게가 상당히 늘어 걱정입니다. 발도 아프고 혈압도 올라가는게 살이쪄서 그런게 아닌가 생각합니다. 그래서 운동으로 살을 빼려고 하는데 자전거와 조깅 중 어떤게 효율적일까요? 그냥 둘다하는게 나으련지...결론은 실행이지만 답변부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
저는 조깅도 좋구 자전거도 추천해요
둘다 무리없이 칼로리 소모하는데 효과좋은 운동이거든요
걷는거 30분 하시고 자전거 하셔두 될것 같아요 무리하지 않게 시간을 나눠서 운동하시면 될것 같아요
전 둘다 효과를 봤기때문에 둘다 추천입니다 ㅎㅎㅎ
둘다 넘 오래하거나 무리하진 마세요 ㅠㅠ 화이팅하세요 !!!
