건강관리
물단식 10일후 보식기간 및 보식음식
물단식을 10일 할려고하는데
비타민은 챙겨먹고있구요.
보통 단식기간 과 보식기간을 같게 한다고
들었는데 단식 10일하고 보식을 3일 하고
방어회를 먹으려고하는데 괜찮을까요?
회,고기 등 괜찮은지 외식을 해야할것같아서
10일 단식후 3일 보식해도되는지,
먹어도되는 외식 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 단식 기간이 조금 긴건 같아요
처음에는 1일 부터 시작을 해서 조금씩 늘려 나가시는것을 추천 드려요