건강관리
체중을 감량을 할때 보통일주일에 몇킬로를
체중을 감량을 할때 건강을 생각을 할때 일주일에 몇킬로를
빼야 건강에 지장을 주지않는지 궁금합니다 너무급속히
체중감량을 하면 어떻게 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 운동 강도와 식습과 등에 따라서 다를 수 있는데요
일반적으로 정말 열심히 운동을 하면 1주일에 0.5kg 정도는 빠져요
너무 급격히 살이빼면 영양불균형이 와요
건강관리
체중을 감량을 할때 건강을 생각을 할때 일주일에 몇킬로를
빼야 건강에 지장을 주지않는지 궁금합니다 너무급속히
체중감량을 하면 어떻게 되나요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 운동 강도와 식습과 등에 따라서 다를 수 있는데요
일반적으로 정말 열심히 운동을 하면 1주일에 0.5kg 정도는 빠져요
너무 급격히 살이빼면 영양불균형이 와요