건강관리
체중을 감량을 할때 보통일주일에 몇킬로를
체중을 감량을 할때 건강을 생각을 할때 일주일에 몇킬로를
빼야 건강에 지장을 주지않는지 궁금합니다 너무급속히
체중감량을 하면 어떻게 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 운동 강도와 식습과 등에 따라서 다를 수 있는데요
일반적으로 정말 열심히 운동을 하면 1주일에 0.5kg 정도는 빠져요
너무 급격히 살이빼면 영양불균형이 와요