밥먹고 1시간정도만 이따가 바로 누워서 자도 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

21

제가 불안장애가생긴뒤로 속이 많니 안좋아서 밥을먹거나 뭘 먹으면 항상 3-4시간뒤에 누워서잡니다. 이거때문에 자꾸 너무 늦게 자게되요. 1시간정도만 이따 자도 좋을 것 같은데 너무 빨라서 토할까봐 겁이납니다...

1시간만돠도 괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

밥먹고 최소 2시간 이후에 자는것을 권유하기는 하는데, (음식물이 위에 남아서 숙면 방해, 역류성식도염 유발등)

사실,, 젊은나이에 크게 소화기적인 불편감 없다면,, 1시간 정도 지나서 잠드는게 크게 문제가 될 것 같지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

식후 2-3시간이 지난 뒤 누워야 역류성식도염과 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 1시간 지나 눕는다고 바로 구토하지는 않겠지만, 더 기다려다가 누우시는게 좋겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.