음식을 먹고 바로 누우면 많이 안좋나요?
안녕하세요, 요즘 버릇이되서 귀찮기도하고.. 음식을 먹고 바로 누워서 쉬고싶은 마음에 금방금방 눕게되네요.. 안좋은걸로 알고있는데 최소 몇시간은 눕지 않는게 좋은건가요..?
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9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.음식을 먹고 바로 누우면 건강에 안 좋습니다 특히 역류성식도염이 걸릴 가능성이 많습니다 식사 하시고 30분 후에 30분 에서 40분 정도 걷기라도 하시고 식사 후 2-3시간이 지난 후에 잠깐 누우셔도 상관은 없습니다
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
식사 후 바로 눕는 습관은 소화불량, 역류성식도염, 비만 등의 문제를 일으킬 수 있어 주이가 필요합니다.
식사 후 최소 2시간 정도는 눕지 않는것이 좋지만,
부득이 누워야 할 경우에는 약 10~20분 정도로 짦게 누워있는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 음식을 먹고 바로 누울 경우에는 역류성 식도염에 걸릴 우려가 있습니다. 최소한 2시간 30분 정도 지난 후에 눕는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 버프버프입니다.
음식을 먹고 바로 침실에 누우시면 소화가 잘되지 않아 좋지않은 습관입니다.
음식을 먹고 포만감에 배가부르면 나른해지기 때문에 몸도 편하고싶은 현상은 자연스러운것 입니다.
저도 몇년 전에 먹고 바로 자주 누웠는데
툭하면 역류성 식도염도저서 고생 중입니다😢
가능하면 2시간 정도는 소화시키고 누우시길 추천해요
장기능도 그때 많이 약화돼서 좀만 먹어도 더부룩하고 그렇습니당 ㅠ