야간 근무중 영양제추천해주세요
저녁8시30분부터 다음날 5시30분까지 근무시간인데
네츄럴플러스 임팩트 종합비타민 구매예정인데 마그네슘만부족하다고 나오는데 마그네슘만 따로사서 먹음될까요??
종합비타민을 자고일어나서 먹어야하는지 아니면 출근할때먹어야하는지ㅜㅜ
궁금합니댜
안녕하세요.
종합비타민 복용시간은 생활 환경에 맞추시는게 좋겠습니다. 밤 근무를 하시는 거라면 밤시간대에 복용하는게 좋겠습니다. 수면전에 드시면 수면에 방해가됩니다. 활동하는 시간에 맞춰 드시면 됩니다. 종합비타민은 에너지대사에 도움을 줍니다. 활동량이 많고 피곤하시다면 드시는 것이 좋겠습니다. 마그네슘은 이와 별게로 부족하다고 검사결과가 있다면 챙겨드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 자고나서 첫 식후에 드시면되고 마그네슘은 자기전 마지막 식후에 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘이 고함량으로 들어간 영양제를 따로 사서 드시면될것 같구요.
자고일어나서 식사후에 바로 드시면돼요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민은 에너지 생성 및 피로회복에 도움이 되기에 출근할때 복용을 하길 권장드리며, 마그네슘 부족시 추가로 마그네슘을 보충하길 권장드립니다.마그네슘은 자기전에 복용시 숙면에 도움을줄수 있기에 자기전 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 활력을 주는 영양제이니
출근할때 복용하시는 것이 적절한 복용 시간대 입니다.
마그네슘이 94.5mg를 포함하고 있으니 추가적으로 복용하셔도 됩니다.
다만 너무 높아지면 오히려 설사 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
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