계란 노란자는 몸에 좋지 못한 성분이 들어있나요?

Question

안녕하세요

운동하는 사람들 식단을 보면 계란 노란자는 잘 먹지 않는거 같습니다.

콜레스테롤이 많이 있다고 하는데 이 함유량이 몸에 치명적인 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 계란 노른자에는 콜레스테롤 함유가 되어 있다 보니 콜레스테롤이 염려가 ㄷ되는

분들에게는 치명적일수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

계란 노른자가 지방이 주성분으로 이루워져있지만 적정량 섭취하면 혈중 콜레스테롤에까지 악영향을 미치지않습니자