집에서 계속 누워있으려고 하는 아이 운동시키는 좋은방법 있을까요?
안녕하세요 항상 집에서 누워서 닌텐도 또는 테블릿을 하는 아이에게 어떻게 설득해서 똑바른 자세로 앉거나 운동을 하러 갈수있게 설득을 할 수 있을까요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 몸을 움직이기보다는 누워서 게임을 하는것을 좋아할것입니다. 어찌보면 이는 당연한것입니다 ^^;; 생활습관과 관련된 것이기에 일상생활 시간표를 짜소 활동해 보도록 하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 운동 계획을 세우기 바랍니다.
매일 운동해라 라고 말을 하기 보다는 아이와 함께 계획표를 세워서 실천하면 보상을 해 주는 등
적극적으로 운동을 할 수 있도록 환경을 만들어 주셔야 할 것 같아요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 집에만 누워있으려고 한다고 한다면
아이를 운동 학원에 보내보시는 것도 하나의 좋은 방법ㅇ비니다
또래아이들이 좋아하는 운동을 보내보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 가장 좋아하는 운동(자전거 타기나 인라인 스케이트 등)이 무엇인지 파악해서 그것을 하자고 제안을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
먼저 각종 기기의 사용 시간을 하루 1~2시간으로 한도를 정해주세요. 특히 다음 날 학교를 가야하는 밤에는 더 철저히 지키도록 해주세요. 다음으로 하루 일정을 정해주시는 것도 좋겠습니다. 방과 후, 숙제를 하기 전 농구나 줄넘기를 하게 한다던지 집에서 애완견을 키우고 있다면 아이와 함께 매일 강아지와 산책을 하거나, 공 갖고 놀기를 하게 하는 것도 좋은 방법 입니다.
또한 가족과 함께 운동을 하는 방법을 계획해 보세요. 화창한 날에 캐치볼을 한다거나 저녁 식사 후 다함께 담소를 즐기며 빠른 걸음으로 걷거나 산책을 하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
집에서 노는 것을 좋아하는 아이들의 경우 밖에서 노는 것에
대한 즐거움을 알려주어야 야외활동을 좋아할 수 있습니다.
가족들이 자주 야외활동을 하시면서 즐거움을 알게 해주는 것이 필요합니다.
거창한 것이 아닌 가벼운 자전거 타기 등부터 시작하면서 아이에게 즐거움을
인식시켜 주세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
좋아하는 것을 하기 위해 지켜야 할 것들을 안내해주고 약속을 정해주세요
게임 후 동네 산책이나 짧은 시간이라도 움직일 수 있도록 상호작용 해 주세요
감사합니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 똑바로 앉지 않으면
닌텐도를 하지 못하게 하세요
그리고 운동을 하루에 1회 이상 해야
닌텐도를 할 수 있는 규칙을 만들어주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 운동을 하거나 이런 경우에만
닌텐도를 허락하시는 등 어느정도의 신체활동 이후에
닌텐도를 하게하시길 바랍니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
육아하시느라고 수고가 많으십니다.
심부름 100회 도달하면 성능 좋은 테블릿 사준다고 약속하시고 지속적으로 외부 심부름을 시키면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 집에서 누워만 있다면 운동을 하면서 적절한 보상을 주는것도 좋습니다
운동을함으로써 아이가 얻고 즐거운것이 있다면 운동을 할수있을것입니다.
기존행동을 보상을 통해서 강화를 시킬수있을것입니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이의 관심사를 활용하여 운동을 즐길 수 있는 방법을 찾아보는것도 좋아요.
아이가 축구에 관심이 있다면 축구를 하러 가자고 제안하거나
자전거 타기를 즐겨한다면 가까운 공원으로 자전거 타러 가자고 제안할 수 있어요.
또한 아이가 운동을 하고 나면 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 집에만 있게 되면 하루종일 미디어를 손에서 놓치지 않을 것입니다.
최대한 밖에서 활동해야 합니다
아이 혼자 밖에 내보내기 보다는 가족이 함께 하는 시간을 자주 가져야 합니다.
항상 아이의 의견을 존중해서 아이가 하고 싶어 하는 것을 가족들이 다함께 따라 주는 것도 중요합니다.
함께 운동을 하러 나가거가 쇼핑을 하거나, 산책을 하는 등 밖에서의 시간을 늘리기 바랍니다.