온 가족 같이 먹을 수 있는 영양제 어떤게 있을까요?
온 가족이 같이 공용으로 먹을 수 있는 영양제가 있나요? 남편도 잦은 야근으로 지쳐있고 3살 5살 아이들도 부담없이 먹을 수 있는 영양제가 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인과 3살 5살 아이들의 경우 필요로 되는 영양소 함량에 차이가 있기에 성인의 제품은 아이들이 복용하지 않으셔야 하며 기본적으로 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 성인용 종합비타민 및 아이용 종합비타민을 따로구매하여 복용시에 활력있는 생활 및 아이들 성장발육에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
3~5살들과 성인이 같이 복용할 수 있는 영양제로는 유산균이 있으며 저함량 비타민D도 있습니다.
잦은 야근으로 힘들어하는 남편분은 종합비타민 비군을 복용하시는 것이 도움이 되지만
아이들과 같이 복용할때에는 저함량이기에 따로 보충해주시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
남편분의 경우 에너지대사활성을 위해 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
3-5세라면 소아 비타민 드시는 것이 좋으며 성인용량 드시는 경우 부작용 발생할 수 있습니다.
아이타민과 같은 어린이 전용 비타민 드시는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
3, 5세 아이들이 먹는 영양제를 성인이 먹는경우는 용량을 10배 이상 먹어야합니다. 성인따로 아이들따로 종합비타민을 드세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제라는 것은 모두 부담 없이 드셔도 됩니다. 다만 3살, 5살 이라면 해당 나이에 맞는 비타민 및 미네랄에 대한 용량을 확인해보셔야 합니다. 영양제 및 비타민은 필요한 것만 드시면 되고 반드시 먹어야 하는 것은 없습니다. 어른들은 종합비타민부터 시작하시면 되고 어린이들은 필요한 영양분을 나이 및 체중에 따라 적절히 선택하시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
성인은 고함량비타민B군, 어린아이들은 츄어블타입 종합비타민을 드실 수 있어요.
가장 기본으로 생각하는 영양제입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
성인용 따로 어린이용 따로 먹어야합니다. 성인은 고함량비타민b군을 드시면되고 어린이는 종합영양제정도가 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아이들과 어른은 복용량 차이가 너무 커서 같이 드시기는 힘들 것 같습니다. 남편분은 부신피로가 있으시지 않을까 싶습니다.
우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다.
계속되는 스트레스,과로로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.
코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
