건강관리
아침 공복에 아메리카노 바로 한잔 식단 측면에서 무리없는건가요?
아침에 일어나면 기상 그 즉시 바로 시원한 아이스 아메리카노 한잔을 마십니다.
이게 한1년정도 제 생활의 루틴이 되었습니다. 식욕도 관리되는것 같고 헌데
제 지인들이 자꾸 속 괜찮냐고 물어봐서...이게 좀 영양, 혹은 식단 관리 측면에서 문제가 될 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사람에 따라서 조금 다르겠지만 공복인 상태에서 아이스 아메리카노 같은 경우는 속쓰림이
생길수 있지만 1년동안 탈이 없다고 하면 그대로 드셔도 될것 같습니다만
되도록이면 식사후에 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요.
개인에 따라 다르기 때문에 일반화하기 조금 어려운 부분이 있지만, 공복에 섭취는 안좋을 수 있습니다.
아메리카노에는 카페인이 함유되어 있으며, 과다한 카페인 섭취는 심장 박동 수를 증가시키고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 특히, 커피를 공복에 마시는 것이 속을 자극하여 좋지 않을 수 있으며, 속이 예민한 사람들은 조심해야 합니다.