약·영양제
지금 먹고있는 영양제 순서인데 알맞게 먹고 있는 걸까요?
성별
남성
나이대
27
아침 식후 : 코큐텐(코엔자임 Q10), 피크노제놀
점심 식후 : 비타민D, 오메가3, 칼슘
저녁 운동 전 : 밀크 씨슬
저녁 식후 : 마그네슘
이렇게 먹고 있는데 혹시 잘못된 방법으로 먹는게 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
대부분 다 잘 드시고 계신 것으로 보이지만, 밀크씨슬 성분의 영양제도 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
흡수율을 높이고, 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
저녁 식후에 마그네슘과 같이 드시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘은 저녁식후에 복용하는 것이 좋으며 밀크씨슬은 지용성이라 식후복용하셔야합니다.
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