약·영양제
지금 먹고있는 영양제 순서인데 알맞게 먹고 있는 걸까요?
성별
남성
나이대
27
아침 식후 : 코큐텐(코엔자임 Q10), 피크노제놀
점심 식후 : 비타민D, 오메가3, 칼슘
저녁 운동 전 : 밀크 씨슬
저녁 식후 : 마그네슘
이렇게 먹고 있는데 혹시 잘못된 방법으로 먹는게 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
대부분 다 잘 드시고 계신 것으로 보이지만, 밀크씨슬 성분의 영양제도 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
흡수율을 높이고, 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
저녁 식후에 마그네슘과 같이 드시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘은 저녁식후에 복용하는 것이 좋으며 밀크씨슬은 지용성이라 식후복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
불편한게 없다면 유지하시면 되겠습니다. 딱히 문제될 것은 없네요. 용량같은건 한번 체크해보시고요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약들은 서로 중복이 되거나 하지는 않으며 복용하는 시간 또한 알맞으니 현재대로 복용을 하셔도 무방합니다.