손가락 마디가 유연하게 움직이지 않는다면, 어떤 문제가 있을까요?
컴퓨터를 매일 이용하는 일을 하고 있는데,
어느 날 갑자기, 손가락에 통증은 없는데
손떨림 현상이 조금씩 일어나고, 손가락 매듭이 부드럽게 움직이지 않는 느낌을 가지게
되었는데, 병원치료 없이 평상시 손가락 운동등으로 회복시킬수 있는 방법이 있을까요?
손떨림에는 중주신경계, 정신적 질환, 근육, 내과질환, 스트레스나 직업상 문제 등 다양한 원인이 있습니다.
운동을 하신다 해도 정확한 진단을 알아야 올바른 치료 방법이 있을 수 있습니다.
신경과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
도움되시는 많은 정보 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
관절 하나만 뻣뻣하신건지 여러개가 뻣뻣하신건지에 따라 달라지겠습니다.
여러개 관절에 증상이 있고 뻣뻣함이 자고 일어나서 심하고 손을 사용하다보면 줄어든다면 류마티스내과 진료룰 한번 보시는게 맞겠습니다.
우선은 온찜질을 해보시는게 도움이 되겠습니다.
정확한 진단을 해야 무슨 조치가 필요한지 판단할 수 있습니다. 진단울 먼저 받아보시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 마디가 뻣뻣하고 떨리는 증상은 건초염과 신경압박, 초기 관절 질환 등일 수 있습니다. 통증이 없더라도 스트레칭과 온찜질, 악력기나 손가락 굽혔다 펴기 운동이 도움이 될 수 있습니다
증상이 지속되면 조기에 정형외과나 신경과 진료를 권합니다!
단순하게 통증만 생각하면 온열차료, 이온치료, 파라핀치료 등이 도움이 됩니다
다만 관절염 소견이 있는지, 류마티스 질환인지, 단순 과사용때문인지 혹시나 낮지만 목디스크 인지 진단이 먼저 필요하겠습니다
사무업무를 많이 하다보면 손가락마디와 손목이 아픈 경우가 생각보다 많습니다.
[1] 손바닥을 모두 편 상태에서, 엄지손가락만 펴고 나머지 손가락에 주먹을 쥐어줍니다.
[2] 주먹을 쥐어준 상태에서, 손가락을 펴주는데 이때 손바닥이 당겨질만 큼 펴줍니다.
[3] 그 다음 가볍게 손목을 돌려주기를 해봅니다.
1 ~ 3 의 과정을 해보시고 경과를 지켜보시면 되겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
손가락 경련이 있으신 것 같습니다.
근육을 과하게 많이 사용하거나, 손가락을 움직이는 힘줄 등이 반복적으로 마찰 될 때 떨림이 나올 수 있고,
뻣뻣할 수 있습니다.
병원 치료 없이 스스로 회복시키는 방법은 손가락이나 손의 절대적 사용량을 줄이는 방법이 가장 효과적입니다.
온수에 손을 찜질하며 마사지를 해주는 방법도 좋고, 가정용 파라핀 치료기를 구매하셔서 집에서 파라핀욕을 해주는 방법도 좋습니다.
과사용이 원인이기 때문에 운동으로 회복 될 수 있는 방법은 많지 않습니다.
덜 쓰시는 것이 가장 좋아보입니다.
그럼에도 해당 증상이 지속된다면 병원에 가셔서 치료받으시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
손가락이 뻣뻣한 느낌이 들고 잘움직여지지 않는다면 오랜시간 앉은상태에서 작업을 오래하셔서 그런건 아닌지 생각이 됩니다. 목, 어깨 스트레칭을 해주시면서 팔꿈치 손가락도 이완시켜주시면 좋을 것 같습니다. 방아쇠수지나, 디스크, 염증 질환이 의심되기도하는데 병원에 방문하셔서 진료를 보시는것을 추천드립니다.