이렇게 더운날 뭘 해먹으면 더위가 가실까요?

Question

이렇게 무더운날 무얼 해먹으면 이 더위가 가실까요?

빙수같은거 먹으면 완전 시원해질까요?

아니면 뜨거운 삼계탕같은걸 먹으면 더위가 가실까요?

정말 고민이네요

Answer 1

안녕하세요, 요즘처럼 찌는듯한 무더위에는 정말 무엇을 먹어야할지 고민이 되실 수밖에 없습니다..

말씀하신대로 차가운 빙수와 뜨거운 삼계탕은 더위를 이겨내는 우수하지만 상반된 매력을 가졌습니다.

빙수: 얼음이 사각사각 씹히는 달콤한 빙수는 드시는 즉시 체온을 낮춰주어서 짜릿한 해방감을 선사합니다. 순식간에 땀이 쏙 들어가고 갈증이 단번에 해소되는 기분을 느낄 수 있겠으나, 너무 많이 드시면 속이 차가워져서 배탈이 날 수 있어서 주의가 필요하겠습니다.

삼계탕: 반대로 펄펄 끓는 삼계탕은 우리나라의 전통적인 피서법인 이열치열의 대표 주자이기도 합니다. 뜨거운 국물과 닭고기를 땀을 흘리면서 먹고나면 몸속의 열이 배출되면서 체온이 조절이 되고 지친 기력이 든든하게 회복이 됩니다.

• 제가 추천해 드리고 싶은 최고의 방법은 두 가지 장점을 모두 취하는 것입니다.

식사로는 영양 만점인 뜨거운 삼계탕을 드셔서 여름철에 잃어버린 기력을 든든하게 채우신 다음에, 식후 디저트로 시원하고 달콤한 팥빙수를 드셔보시는 것은 어떠실까 합니다.

이렇게 하시면 속은 따뜻하게 보호하면서도 마지막에는 입안 가득 맴도는 시원함으로 찝찝한 무더위를 완벽하고 기분 좋게 물리치실 수 있겠습니다.

무더운 여름 시원하고 건강하게 극복하시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

무엇인가 해서 먹는 것에는 정말 한계가 있는 것 같습니다.

날씨가 너무 더워서 조리하는 것도 문제기는 하지만, 더 큰 이슈는 재료를 구해서 손질하는 거 아닐까 싶어요.

제 생각에는 배달이나 밀키트 정도가 어떨까 싶습니다.

이렇게 더운 날에 삼계탕, 전복죽 등의 몸 보신이 괜찮습니다.

더운 음식이 싫으면 아이스크림, 팥빙수도 나쁘지 않습니다.

1끼 먹기에는 콩국수, 냉면, 냉모밀도 도움이 될 것 같습니다.

단, 회와 김밥은 피하는 것이 좋습니다. 덥기 때문에 식품 위생 상으로 조금 피하는 것이 좋습니다.

그렇지만 무엇보다 가장 좋은 것은 먹고 싶은 것을 먹는 것이 best of best 아닐까 싶네요.

왜냐하면 더운 경우에는 아무것도 안먹고 과일만 먹고 싶거나 하는 등의 어려움이 많기 때문입니다.

감사합니다.