운동후 어지러움 메스까움 반실신상태
헬스장에서 런닝만하다가 인바디해보니 제가 또래 남성에비해 근육량이 상당히 적다고하셔서 트레이너분께 ot비를내고 근력운동 몇개배웠는데요 무게는 최대한 가볍게 횟수는10개정도씩 4개정도배웠는데 끝나니 어지럽고 메스꺼웠는데 트레이너분이 근력안쓰다 쓰면 그럴수있다고하셔서 집가고 이후 발생한 근육통 회복하고 이틀뒤 다시가서 배운 근력운동을 복습했습니다 1키로아령 옆으로들거 위로들고 앉아서 위로밀고 이거를 각각8개씩 총4종류를했는데 너무어지러워서 그만두고 집왔는데 집와서 토하고 엄청어지럽고 꿈에있는 느낌처럼 느껴져요 5년전에 안맞는 진통제 맞고 실신한적있는데 그느낌이 5시간넘게가고 자고일어난지금도 그런 느낌인데 이거 그 횡문육인가 근육녹는거일수있나요? 1키로아령으로 8개씩햇다고 근육녹는건 말이안되는거같아서 아닌것같긴한데 아니라면 대체 왜이러는지모르겠어요 오줌은 색은 노란색이긴한데 냄새가 많이진해서 더 걱정됩니다 몇년전에도 근력운동한적있는데 이런적은 없었어서요 하필 오늘 쉬는날이라 병원도못가고 ㅜㅜ답변부탁드려요
운동 강도로 봐서는 횡문근융해증의 가능성은 없어보입니다.
아보다트는 탈모때문에 복용중이신건가요?
근육으로 혈액이 몰리면서 머리로 공급되는 혈액순환이 떨어짐으로 인한 증상일 가능성이 있기는 한데 비교적 가벼운 운동에, 너무 오랫동안 증상이 지속되는 상황인것 같습니다.
내과 진료를 받아보시고 문제가 없다면 운동을 더 가벼운 운동부터 1주일 간격으로 천천히 강도를 높여보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
1kg 아령 몇개로 근육이 녹는 횡문근융해증일 가능성은 매우 낮습니다 어지럼증, 메스꺼움, 토하는 증상은 운동 중 저혈당, 탈수, 과호흡 등으로도 나타날 수 있습니다. 냄새 진환 소변과 함께 증상이 지속되면 신장 문제 가능성도 있으니 빠른 병원 진료가 필요합니다!안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
근력 운동을 하시면 근육에 피가 많이 공급을 하게 되고 그로인해 어지러움 및 메스꺼움이 나타 날 수 있습니다. 운동은 하는건 좋으나 현재 상태에 맞는 운동을 하시는게 좋을 것 같으며 갯수를 조금 줄이시거나 저항을 넣지 말고 먼저 해보시는게 좋을 것 같습니다.
갑자기 큰힘을 쓰거나 바르지 못한 자세로 운동했을 때 혈압이 상승하여 어지러움 중이나 구토 후 심등이 발생할 수 있습니다. 온욕으로 몸 따뜻하게 이완해주시고 충분히 휴식 취해 주세요.