1일 2식 효과적인 다이어트식 추천부탁드립니다.

Question

저는 아침에 과일과 콘프레이크+우유로 간단하게 식사를

합니다. 아침부터 밥은 조금 부담되더라구요.

점심은 그래도 채식위주의 한식단을 고집하고

저녁은 간단히 주스로 마무리합니다.

개선할 점이 있으면 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

콘프레이크에 과일까지 당을 너무 많이 먹고있는것으로 보이며,

가급적 콘프레이크+우유만 먹거나 과일+우유만 먹는것을 추천해드립니다.