무릎위를 부딪혔는데 멍은없는데 누르면 아파요
6월24일날 차를 탈려고서있었는데 문이 열리면서 제 왼쪽 무릎위를 쳤어요
멍은없는데 누르면 아파요 그리고 무릎을 구브리고 피면 통증이있어요 파스바르면서 시간이 지나면 나을까요?
이제 이틀된거라서요 그래도 걱정되서 질문을드려요 운동은 하루에 2번 각각 30분씩 걷는 운동을해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎위쪽으로 충격을받고나서 불편감이있다면 근육의긴장이나 연부조직의 손상등에의해서 생기는문제일수있습니다
이럴때에는 차가운냉찜질과함께 보호대를착용하면서 관절의 움직임을 제한하는것이 도움이될수있습니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에 충격을 가하여 근육이나 연부조직에 가벼운 손상이 발생하신 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 통증부위에 충격을 가하여거나 무리한 활동이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 상황으로 보았을 때 외상 후 무릎 연부조직 손상이나 골타박 가능성이 있습니다.
멍은 없고 누르면 통증이 있고 무릎을 굽혔다 펼때 통증이 있다면 일단 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있으며 보통 일주일 정도면 통증이 완화 될 것으로 생각됩니다.
또는 뼈에 충격이 가해지면서 골절까지는 아니지만 눌렀을 때 깊은 통증이 발생할 수 있고 이러한 부상 같은 경우 회복까지 2~4주 정도의 시간이 필요할 것으로 예상됩니다. 혹은 무릎 앞쪽 충격 시 종종 인대나 지방패드가 손상 되는 경우도 있으며 초기에는 차가운 냉찜질 및 걷기 운동을 중단하시고 휴식을 취해주시는게 좋습니다.
또한 쪼그리는 자세나 계단등을 피해주시는 것도 좋을 것으로 생각되며 통증이 심하면 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 왼쪽 무릎을 부딪힌 후 멍은 없지만 통증이 있어 걱정이 드셨군요. 문에 부딪혔을 때 직접적인 충격으로 인해 연부 조직이 손상될 수 있습니다. 멍이 없다고 해서 내부의 손상이 없는 것은 아닙니다. 누르면 아프고, 무릎을 구부리고 펼 때 통증이 있다는 것은 조직의 염좌나 경미한 근육 손상일 가능성을 시사합니다.
특히 초기에는 휴식이 중요합니다. 무릎을 무리하게 사용하지 않고 최대한 고정시켜 주는 것이 좋습니다. 그리고 이틀 정도 지난 시점이므로 냉찜질보다는 온찜질을 통해 혈액순환을 도와주는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 파스를 사용하는 것도 추가적인 통증 완화에 유용할 수 있습니다.
지금 진행 중인 걷기 운동은 무릎에 무리를 줄 수 있으니, 통증이 완화될 때까지는 잠시 중단하거나 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 통증이 며칠 내로 줄어들지 않거나 더 심해진다면, 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎위를 부딪힌 이후 눌렀을 때 통증이 있고 굽혔다 펼 때 아프다면 연부조직 타박이나 점액낭 염증 가능성이 있습니다 겉에 멍이 없더라도 내부에 미세출혈이나 부종이 있을 수 있어서 2~3일은 냉찜질이 더 효과적입니다 파스는 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 무릎 전방 구조 문제도 고려해봐야 합니다!안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 부딪힌 부위에 타박상으로 인해 눌러서 아픈것으로 보입니다.
겉으로 멍이 없더라도 조직 내 미세출혈이나 염증이 있으므로 눌렀을 때 통증이 나타나며, 구부릴 때도 불편함을 호소합니다.
지금은 2일차라서 통증과 불편감이 여전히 있을 수 있지만, 멍이 없고 붓기도 심하지 않다면 경미한 손상으로 판단되어 1~2주정도 후면 회복되는 경우가 많습니다.
가능하면 무릎 사용하는것을 줄이고 파스를 너무 오랜기간 붙이면 피부에 자극이 나타날 수 있으므로 가끔사용하는것이 좋습니다.
큰 문제는 아니니 너무 걱정하지 않으셔도됩니다^^!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상이 발생하신 것으로 보이는데요, 반드시 멍이 발생하는 것은 아니므로 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료릉 받아보시는 것을 추천드립니다.
통증이 지속된다면 운동은 잠시 쉬어주시는 것이 좋겠고, 통증이 트게 없다면 말씀하신 정도의 운동은 무리가 없을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금 당장은 멍이 없더라도 계속 반복되는 자극을 준다면 멍이 생길 수 있습니다.
지금과 같은 경우엔 파스를 바르면서 경과를 지켜보거나 병원에 내원하셔서 검사를 통해 연부조직의 손상이 있는지 확인해보시길 바랍니다.
당분간은 무릎에 자극을 주거나 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하면서 관리를 해주시길 바랍니다.
어제 다치셨다면 내일까진 냉찜질을 추천드리며 좀 더 경과를 지켜본후 열감, 붓기가없다면 추후엔 온찜질을 해주시길 바랍니다.
적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^