갑자기 새끼발가락쪽 통증이 생겼어요. 왜이런걸까요?

Question

새끼발가락 자체가 아픈거같지는않고발가락 바로위에 혈관있는쪽에 뼈가 아픕니다.서있거나 걷거나 할때는 잘 못 느끼는거같고가만히 앉아있을때 욱씬욱씬하며손으로 눌러봤을때 통증발생합니다.발가락을 접으며 힘줄때도 통증있네요.왼쪽은 통증이 3이라면 우측은 7정도 되는거같아요.얼마전부터 그런거같은데아픈거에있어서는 워낙 곰인 편이기도하고활동시에 아프다못느껴서?일단 두고보는중입니다.(평소 보행시 발이쉽게 피곤해지고 발이 자주아프긴해요)왜그런건지?어떻게하면 나아지는지?이럴경우 크록스가 더 악화시키는지?운동이나 지압법이 있는지?

이기수 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문의 내용으로 보아 평소 걸음걸이나 활동에 의해 해당 부위의 힘줄에 무리가 있었을 것으로 생각 됩니다.이러한 경우 헐렁헐렁한 크록스 보다는 알맞는 사이즈의 운동화 착용이 도움이 될 수 있습니다.발과 발목 주변 근육에 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 근육과 힘줄의 부담을 덜어주는 방법도 좋을 수 있습니다.통증이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 위쪽의 통증은 신경압박, 힘줄 염증, 관절 문제 등으로 발생할 수 있습니다 휴식을 취하고 얼음찜질로 염증을 줄이며 발가락 스트레칭과 지압이 도움이 될 수 있습니다 크록스와 같은 편안한 신발을 선택하되, 발가라에 압박을 주지 않는 신발이 조습니다 통증이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 사이의 통증이 있는 경우 외상이나 타박상등이 없으셨다면 신경이 압박을 받아 발생하는 자간신경종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 주로 3~5번 발가락 사이에서 가장 흔하게 발생하는 질환으로, 발가락 사이와 발바닥의 특정 부위의 무감각과 따금거림 등의 통증이 발현 될 수 있고, 약간의 마비되는 증상도 나타납니다.원인은 높은 굽의 신발이나 발볼이 좁은 신발 혹은 과도한 운동이나 평발 또는 아치가 높은 발 같은 경우 신경이 압박을 받아 발생 할 수 있습니다.편한 신발을 신어 주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 새끼발가락을 위로 드는(신전) 힘줄에 문제로 지금과 같은 상황이 나타나느것 같습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.또한 혼자 할 수 있는건 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고, 크록스보단 운동화를 신는것이 좋습니다.지금으로썬 관절의 문제인지, 힘줄의 문제인지, 기타 문제인지는 감별 진단이 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 인대 힘줄까지도 영향이 있을 수 있습니다 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시것을 추천 드려요

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보행시 발에 압력이 가해져서 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 증상을 예방하거나 완화하기 위해서 발의 구조를 잘 지지해줄 수 있는 신발을 착용하시거나 휴식시에 발을 높게두어 휴식하시면서 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시는 방법이 좋겠습니다.

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 해당 부위가 아픈 것과 힘줄이 튀어나온 것으로 보았을때 해당 부위 근육이 긴장 된 것으로보입니다. 해당 근육은 앞정강근 힘줄로 보이는데, 일반적으로 걷거나 서있을때 그리고 운전할때많이 긴장되는 근육입니다. 우선 종아리부터 앞 정강이뼈쪽 근육들을 마사지볼이나 손으로 지압해보시면서 걸리는 부분을 풀어주시면 좋을거같습니다.그게 힘드시면 반신욕같은거 하시면서 같이 마사지 해주셔도 좋을거같습니다. 그리고 발가락 스트레칭을 해서 튀어나온 힘줄이 다소 부드럽게 만드는게 중요해보입니다. 잘 해결이 안되면 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 받아보시면 좋을거같습니다.

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락이나 발의 신경이 압박을 받아 통증이 발생할 수 있습니다 특히 신경이 눌리거나 염증이 생길 경우 통증이 심해질 수 있습니다 발가락을 접거나 힘줄을 사용할 때 통증이 느껴진다면 해당 부위의 근육이나 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다관절에 염증이 생겨도 통증이 발생하고 특히 나이가 들면서 더 심해집니다 , 평발이나 높은 아치등의 발의 구조적 문제도 통증을 발생시킵니다 나머지는 크록스와 같은 신발이나 슬리퍼 같은 지지력이 약한것들도 통증을 악화시킵니다일단은 제일 중요한것은 통증이 있는발을 사용하지말고 휴식을 취해주시는것이 가장좋고 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하셔서 염증과 통증을 줄여주세요 또 발바닥과 종아리를 부드럽게 지압하여 마사지해주시면 혈액순환이 원활해져 회복에 도움이 됩니다통증이 지속되거나 심해지면 꼭 병원에 가셔서 정밀검사를 받으시고 치료를 하시기를 권해드립니다

이규민 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.새끼발가락 쪽 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.부상발톱문제관절염신경압박통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼발가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 염증이나 과사용으로인한 근육의긴장일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 충분히 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!