만성피로는 어떻게 해결해야할까요?

Question

안녕하세요

평균적으로 하루에 7시간 ~ 8시간씩 자는데도

아침에는 피곤해 죽겠습니다...

수면의 질도 나쁘지않고 자주 깨지도않는데

아침에 일어나면 하루종일 피곤하고 힘듭니다

일이 육체적으로 너무 힘든건 아닙니다

영양제와 여러 방법들 추천해주세요~^^

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

피곤함이 너무 심할때는 병원에 내원해서 피검사를 받아보시는것이 좋고 밀크시술 영양제를 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

만성피로증상이 있으시다면 피로회복에 도움을 주는 영양소인 마그네슘, 비타민b등의 영양소 섭취를 권장드립니다