안녕하세요.
체중감량을 목적으로 운동한다고 했을 때
주 몇회가 적당할까요?
2일 운동 하루 휴식의 반복 패턴도 괜찮을까요???
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
주 3일정도가 적당하지 않을까요
하루 운동하고 쉬고 하루 운동하고 쉬고
그러다 익숙해지면 운동하는 날을 늘려서 하시면
될거 같아요.
