발이 계속 차가워요 ㅠㅠ 😭 왜 그런거죠?
그냥 하루하루 지내다보면 발이차갑습니다 별다른 통증같은건 없지만 왜인지 차가운데 혈액순환이 안되서 그런걸까요? 도와주세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
하루를 지내다 보면 발이 차가워지고 별다른 통증 같은 것은 없고 그렇다면 말초현관이 좁거나 혈류가 약해지면서 발끝까지 따듯한 혈액이 잘 안가서 그럴 수 있고 혹은 스트레스나 불면 과로등으로 인해서 자율신경계가 흐트러지면서 손발의 온도 조절이 잘 안될 수도 있고 갑상선의 기능이 떨어지거나 하면서 신진대사가 느려져서 몸 전체가 쉽게 차가워 졌을 수도 있습니다.
또는 체지방이 적거나 기초체온이 낮은 경우도 손발이 차가울 수 있고 혈관이 일시적으로 수축하면서 손발 끝이 하얗게 또는 파랗게 변하고 차가워지고 할 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발이차가워지는이유는 혈액순환의문제일수있는데요 하루종일 서있거나 앉아있는일을한다면 하체의 혈액들이 순환되지않으면서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 까치발운동을 수시로해주고 하체의 스트레칭을 하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 다른문제일수있으니 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발이 차가운 것은 혈액 순환이 저하되거나 체온 조절이 원활하지 않아서 발생할 수 있습니다. 특히 앉아 있는 시간이 길거나 기온이 낮은 환경에 있을 때 더 심해질 수 있습니다 별 다른 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있지만 혈액 순환을 개선하기 위해 규칙적인 운동과 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 또 따뜻한 물로 발을 담그거나 양말을 착용해 체온을 유지하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발이 계속 차가운 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 혈액순환 문제로, 특히 혈액이 발끝까지 원활하게 흐르지 않으면 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 그 외에도 스트레스나 긴장으로 인해 혈관이 수축되면서 혈액순환이 방해받을 수 있습니다. 또한, 갑상선 기능 저하증, 저혈압, 당뇨병 등의 질환이 있을 경우에도 발이 차가워질 수 있습니다. 생활습관이나 환경적인 요인도 중요한데, 차가운 날씨에 장시간 외출하거나 앉아있는 시간이 많으면 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해 가벼운 운동, 따뜻한 물에 발 담그기, 마사지 등을 해보시는 것도 좋습니다. 만약 증상이 계속되거나 다른 건강 문제와 연관이 있을 경우, 정형외과나 내과쪽 병원에서 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발이 차가워 걱정이 많으시군요.
추운 날씨로 인하여 심부 체온이 떨어지면 손과 발의 작은 혈관이 팽팽해지면 혈액이 심부로 옮겨가 장기를 따뜻하게 유지하려고 하다보니 손과 발의 혈액 순환이 저하되어 손발이 더 차가워 질수도 있으며 스트레스나 하지혈액순환 문제, 당뇨, 말초질환 등으로 인하여 증상이 유발될 수도 있습니다.
신체를 따뜻하게 해주시고 담배를 피우신다면 금연하시는 것이 좋으며 평소에 규칙적인 유산소 운동이나 스트레칭으로 체온을 일정하게 유지시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수족냉증의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다.
수족냉증의 원인은 현재까지 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다양한 원인질환에 의해 생길수 있습니다.
레이노병, 류마티스성질환, 디스크나 말초신경염, 혈관질환, 갑상선질환 등에 의해 이차적으로 수족냉증이 발생하는 경우도 있습니다.
정확한 원인 파악을 위해서는 병원 방문하셔서 진료와 검사를 통해 진단을 받는 것이 좋습니다.
감사합니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
상대적으로 손과 발은 외부로 드러나 있기 때문에 추위에 쉽게 노출되고 혈관 수축으로 인해 혈액 순환이 줄어 들고 냉감이 들 수 있습니다.
따라서 양말을 겹쳐 신거나 털 부츠를 신는 등 발이 차지 않도록 따뜻하게 보온을 잘 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
혈액순환이 되지 않거나 체온조절의 문제, 신경의 이상이나 호르몬문제와 같이 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 혈액순환 증진을 위해 온찜질을 적용하거나 발을 높게두어 휴식을 취해주시고, 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 도움이 되겠습니다. 증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발이 계속 차갑다는 현상은 종종 나타날 수 있는 증상입니다. 발이 차가운 느낌은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 예를 들어 혈액순환 문제, 스트레스, 또는 주변 환경의 온도 차이가 있을 수 있습니다. 혈액순환과 관련된 경우, 손과 발로 가는 혈류가 줄어들어 차가운 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 경우에는 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.
평소에 발을 따뜻하게 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 활발하게 하는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 흡연이나 과도한 카페인 섭취도 혈액순환에 영향을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 만약 발의 차가운 느낌이 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면 병원을 방문하셔서 보다 자세한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.