건강관리
질병 후 저하된 체력을 회복하기에 좋은 음식은 무엇인가요?
코로나19바이러스에 감염된 후 격리치료 기간을 마쳤으나 체력이 많이 저하되어 있습니다. 팔다리의 기운이 적어지고 호흡도 전과 같지 않은데요. 질병 후 저하된 체력을 회복하기에 좋은 음식은 무엇인지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력 증가에는 비타민C, 아연이 도움이됩니다.
비타민C는 과일, 야채에 많고 아연은 해산물에 많습니다.