질병 후 저하된 체력을 회복하기에 좋은 음식은 무엇인가요?
코로나19바이러스에 감염된 후 격리치료 기간을 마쳤으나 체력이 많이 저하되어 있습니다. 팔다리의 기운이 적어지고 호흡도 전과 같지 않은데요. 질병 후 저하된 체력을 회복하기에 좋은 음식은 무엇인지 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력 증가에는 비타민C, 아연이 도움이됩니다.
비타민C는 과일, 야채에 많고 아연은 해산물에 많습니다.
