공부나 학습에 도움되는 음식있을까요?
비타민 종류나 마시는 음료수 등 몸에 좋으면서도
공부나 학습에 도움이 되는 음식 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공부에 도움이 되는 음식은 아마도 두뇌에 좋은 오메가3, DHA등이 많이 들어 있는
고등어나 삼치, 꽁치 같은 등푸른생선이 좋으며
불포화지방산이 많이 들어 있는 호두도 뇌 건강에 도움을 많이 줍니다.