공부나 학습에 도움되는 음식있을까요?

Question

공부나 학습에 도움되는 음식있을까요?

비타민 종류나 마시는 음료수 등 몸에 좋으면서도

공부나 학습에 도움이 되는 음식 추천드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공부에 도움이 되는 음식은 아마도 두뇌에 좋은 오메가3, DHA등이 많이 들어 있는

고등어나 삼치, 꽁치 같은 등푸른생선이 좋으며

불포화지방산이 많이 들어 있는 호두도 뇌 건강에 도움을 많이 줍니다.