건강관리
밤에 통밀빵을 먹고 자는데, 건강하게 살 찌울 수 있는 방법이 맞을까요?
저는 저녁먹고 밤8시쯤에 통밀빵을 하나 더 먹습니다.
살을 찌우기 위해서 먹는데요.
통밀빵을 밤에 먹는거도 건강하게 살찌울 수 있는 방법이 맞을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선. 추천드리지 않는 방법입니다.
통밀빵은 밀가루에 비해서 건강에 좋은거지
저녁에 먹는다고 건강에 좋은건 아니예요
여전히 탄수화물의 양이 높답니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
통밀빵고 좋지만 계란이나 고구마 등의 구황작물 등을 섭취하는것도 도움이 될것으로 보입니다