의료상담
생리가 다른사람들 보다 많이 나온다고 진료받았어요
성별
여성
나이대
30
제가 질염이 심해서 갔는데 생리도 다른사람들보다 피가 많아서 잘먹어줘야하는데 못먹어서 혈액순환도 안되고 면역도 약하다고 하더라구요.. 나름 평일날 단백질을 챙겨먹는다 생각했는데 그게아니였나봐요.. 피 보충을 하려면 하루에 단백질을 어떤걸 얼마나 먹어야하는지 알려주세요ㅠㅠㅠ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
생리 양이 많다면 출혈이 많이 되기 때문에 피를 새로 만들어 내려면 철분 섭취를 증가시켜 주는 것이 필요합니다. 육류는 철분이 많아서 도움이 될 수 있습니다. 단순히 단백질보다는 소고기, 돼지고기 등이 좋지요. 아니면 철분제를 드셔도 되구요.