혈압이 높은 이유가 운동 부족밖에 없나요?
신체검사를 하고나서 혈압이 140가량 나옵니다. 운동이 부족하다기에는 일주일에 4번 이상은 한 시간씩 운동을 하고, 식습관이 안좋다고 하기에는 매일 잘 짜여진 식단(군인)으로 먹는데, 가족력이라고 보아야 하는건가요..?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
아침에 일어나 첫 소변을 본뒤 흡연, 음주, 카페인 섭취 없이 15분 가량 편안한 자세로 휴식후 2~3회 반복적으로 혈압을 측정하시고 가급적 취침 전에도 반복적으로 혈압을 측정하고 기록해보시기 바랍니다.
평균적 혈압이 140/90이상 지속된다면 고혈압 약물치료가 필요합니다.
혈압을 상승시킬 수 있는 요인은 굉장히 다양하게 존재하며, 해당 내용을 통해서 그 원인을 찾을 수는 없습니다. 다만 유전적인 영향에 의한 경우가 굉장히 많습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
나트륨 과다섭취, 비만등과 연관이 있다고 합니다. 운동과도 약간의 연관 있겠습니다.
말씀대로 대부분의 고혈압은 원인을 명확히 알기 어려운 경우가 많습니다. 하루에 아침저녁으로 1주일 정도 측정해보고 평균을 낸게 나의 혈압이라고 생각할수 있습니다.
지속적으로 혈압 높으면 혈압약 복용을 고려할 수 있습니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
혈압 측정당시 활동을 하고 있거나, 커피를 마시거나, 긴장을 하는 등
다른 외부 요인에 의해 혈압이 일시적으로 상승된 경우도 있고
말씀하신 대로, 유전적 요인으로 (특별한 위험인자 없이)
혈압이 상승하는 경우도 있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
혈압이 높은 이유는 다양합니다.
과체중이나 비만, 운동부족, 짠 식사, 많은 양의 식사, 체질(유전), 수면부족 등 매우 다양한 원인이 있습니다.
젊은 나이에 고혈압이 있으신 경우 가족력인 경우가 많습니다.
우선 정말 고혈압인지 정확히 진단부터 받으시는 것이 중요하니 가까운 내과에 방문하시어 고혈압 검사를 받아보시기 바랍니다.
단순히 혈압 1번 재는 것이 검사는 아닙니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
20세면 젊으신데 고혈압이 있으시군요
비만하지 않다면 우선 2차성 고혈압에 대한 검사를 해보셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
고혈압에 가장 큰 영향을 주는건 짜게 먹는 식습관입니다.
싱겁게 먹어주시는게 혈압을 떨어트리는게 큰 도움이 되겠습니다.
이외에 체중감량이나 하루 30분 이상 유산소운동을 해주시는게 혈압을 떨어트리는게 도움을 주겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동도 하고 저염식으로 먹고, 체중도 정상인데 혈압이 높다면 가족력으로 인한 결과라고 봐야죠. 약을 먹어야 떨어질겁니다.