생활
자전거 타는게 칼로리 소모에 도움이 많이 되나요?
걸어 다니다가 시간이 너무 많이 소모 되는거 같아서 자전거를 타려고 하는데 자전거도 칼로리 소모가 괜찮을정도로 많이 되는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고우고우입니다.
자전거도 유산소 운동이기에, 자전거 무게도 추가되고, 꾸준히 페달질을 하시면 칼로리 소모는 어느 정도 됩니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 걷기운동보단 칼로리 소모가 많아요 저도 걷기운동 한시간 자건거 한시간 매일 운동해요 걷기보단 좋은것같아요~
안녕하세요. 잘웃는갈기쥐290입니다.
일반적인 자전거를 타시는거라면 1시간에 약 250칼로리정도가 소모됩니다 걷는시간 단축과 칼로리소모 일석이조일거같습니다