아침마다 아랫배를 꾹꾹 눌러주는 게 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

46

아침마다 아랫배를 꾹꾹 눌러가며 시계 방향으로 밀어주는 사람들이 있더라고요.

변도 잘 나오고 장 청소가 된다고 그렇게 하시던데 그렇게 꾹꾹 눌러도 장이 괜찮은 건지 해도 되는건지 궁금합니다.

괜찮은 건가요?

Answer 1

복부 마사지는 장 운동을 자극하여 음식물과 폐기물이 장을 통해 원활하게 이동하도록 도와줄 것으로 추정되나, 이것이 의학적으로 명확한 근거가 있는 것은 아닙니다. 특별히 해가 되지는 않겠습니다.

Answer 2

장의 운동을 자극해 주는 마사지 정도라고 이해하시면 됩니다. 변이 잘 나오는데 도움이 될 수는 있어요. 물론 꾹꾹 누를 필요까지는 없어요. 살살 만져 주셔도 충분합니다.