안녕하세요. 길병철 약사입니다.
일단 무조건 철분제 복용을 추천하기 보단 철분이 함유된 식품을 잘 드셔주시는 것을 추천드릴게요.
붉은 살코기, 달걀, 시금치, 브로콜리 등을 추천드립니다.
그리고 불규칙한 식사, 과로, 음주, 스트레스 등을 최대한 피해주시는 것을 권장드릴게요.
일단 빈혈이 맞다면(의사의 검사, 진단이 필요)
철분제 복용하는 것을 추천드리며, 약국에서 쉽게 구매할 수 있습니다.
이때 비타민C와 같이 드시면 흡수율이 상승합니다. 같이 드시는 것을 추천드려요.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.