약·영양제
은근히능력있는외계인
채택률 높음
30대후반 영양제 뭐챙겨드시나요?
성별
여성
나이대
30대
비타민d, 유산균정도만 먹고 그마저도 불규칙한데요😂
30대후반 필수 영양제 있을까요?
영양제 뭐뭐 챙겨드시는지 공유부탁해주세요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
30대 후반 여성에게는 에너지 대사를 돕는 비타민 B군과 혈행 개선을 위한 오메가-3를 추천하며, 기존에 드시던 비타민 D와 유산균을 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 필요한 성분과 함량이 다를 수 있으므로 구체적인 영양제 조합은 전문의와 상의하시기 바랍니다.
감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 불편한 게 없으시다면 비타민 B군 성분이 높은 종합 비타민 한 가지는 추천드립니다. 비타민 d 도 들어 있을 텐데요. 하루에 2000에서 3000iu 정도로 유지해 주시면 적당합니다.