영양제 복용하려고 하는데 많은가요??
최근에 게실염으로 입원하고 몸 컨디션이 안좋은거 같아 영양제에 공부하고 복용하려고 합니다. 너무 많은가요?? 줄여야하거나 부족한 영양소를 채울게 있나요?
리포조말 비타민C, 쏜XX치 종합비타민, 쏜XX치 칼슘&마그네슘, 쏜XX치 SAT, 코XXX지 리포조말 글루타치온, 오메가3,덴XX 유산균, 로XXXX카 NMN영양제
추가로 운동하기전에 L아르기닌, 운동중에는 bcaa, 글루타민, 운동후 크레아틴, 단백질 보충제도 섭취합니다.
이렇게 복용해도 괜찮은지 질문드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다 같이 먹어도 상관없어요.
개인적으로는 유산균, 비타민제, 오메가3만 빼고 다 드실필요는 없어보여요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
부족한 영양소는 전혀 없어보이며 오히려 3~4가지로 줄이시길바랍니다.
많이 먹는다고 좋은것도 아니며 꼭 먹어야하는 영양제도 아닌것들이 많습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
게실염을 겪었다고 하여 영양제 복용이 제한되는 것은 아닙니다.
현재 복용하시면 영양제들과
운동을 위해 추가 복용하시려는 영양제들을 같이 복용하셔도 됩니다.
다만 너무 많은 영양제들은 간, 신장에 무리를 줄 수 있기에 정기적으로 검사를 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 되기 때문에 필수적인 것만 소량 드시길 바랍니다.
해당 영양제 모두 드시고 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 드셔도 괜찮으나, 굳이 다 드실 필요는 없습니다.
개인적인 생각으로 유산균/칼슘마그네슘/비타민류만 드셔도 충분합니다.
