평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요

Question

자주 걷기나 트래킹을 할경우 갑자기 평소처럼 걷다가 발바닥오 찌릿한 느낌이 올수 있다고 하는데요 이런경우 족저근막염 초기 증상인것인지 궁금합니다

최우영 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.자주 걷거나 트래킹 할 경우 말씀하신것처럼 발바닥에 찌릿한 느낌이 온다면, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.좀 더 정확한 진단을 하자면, 족저근막염은 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 통증이 극심하게 나타나다가 걷다 보면 점점 통증이 감소되는 경향이 있습니다.이러한 증상이 나타난다면 족저근막염일 가능성이 높습니다.

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 발바닥쪽으로 통증과 불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수잇는데요 이럴때에는 집에서 관리한는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다~집에서는 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 마사지해보고 스트레칭과 운동을 하는걸 추천합니다 감사합니다~!

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자주 걷거나 트래킹 할 때 발바닥에서 찌릿한 느낌이 발생할 경우 족저근막염을 의심 해 볼 수는 있습니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생기는 질환으로, 아침에 첫 발을 디딜때나 장시간 앉아있다가 일어난 후 발바닥 중앙 또는 뒤꿈치부위에 통증이 발현 될 수 있고, 걷거나 서있을 때도 찌릿한 느낌 및 통증이 발현 되실 수 있습니다. 붓기 및 압통 또한 발생을 하는 질환입니다.적절한 종아리쪽의 스트레칭 및 쿠션이 좋은 신발을 신어 주시고 중족골 및 아치를 서포트 해줄 수 있는 깔창을 깔아주시면 좋을 것 같습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 체중관리도 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 통증이 심해지시면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥에 통증으로 불편이 있으시군요.발바닥 통증을 유발하는 원인은 평소 잦은 무리한 운동이나 활동으로 발바닥에 근 피로가 쌓여 통증을 유발하거나 족저근막염, 힘줄염 등 다양합니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 찌릿하거나 찢어지는 듯한 통증은 족저근막염 증상이거나 지속적으로 압박을 받아 일시적으로 발생하는 통증일 수 있겠는데요, 반복되어 증상이 나타나신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 발의 구조를 지지할 수 있는 신발을 착용하시거나 종아리 근육에대한 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 방법과 휴식시에는 다리를 높게두어 혈액순환이 잘 일어나게끔 해주시는 방법도 통증을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.

임동원 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.걷기나 트래킹을 할 때 발바닥에 찌릿한 느낌이 느껴진다면, 이는 말씀하신대로 족저근막염 초기 증상일 가능성이 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 미세한 손상이 생기면서 염증이 발생하는 질환으로, 주로 발뒤꿈치나 발바닥 중앙 부위에 찌릿한 통증이 나타나곤 합니다.

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염이 올 가능성이 높습니다.족저근막염은 주로 아침에 첫 발 내딛을 때 통증이 찌릿찌릿하게 많이 올라옵니다.단순히 피로해서 그럴 수 있으니 아침저녁으로 온수로 족욕 후 가볍게 마사지를 해주시면 많은 도움이 될 것 같습니다.

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 걸을때나 활동시에 발바닥이 찌릿한느낌이 들거나 대표적인 증상으로는 아침에 일어날때 첫발 디딜시에 통증이 심하면 족저근막염으로 판단합니다테니스공이너 골프공 등으로 발바닥을 밟아 굴려서 발바닥 근막스트레칭을 해주시는게 좋습니다

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.일단은 그럴 가능성은 있습니다진단은 진료를 해봐야 알 수 있습니다단지 모든 질환의 공통점은 증상을 유발하는 행위를 중단하시는 것입니다걷거나 트래킹을 함으로써 통증이 생긴다면이를 자제하실 필요가 있습니다.

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 족저근막염의 초기 또는 의심이 가는 단계로 보입니다.지금과 같이 발을 많이 쓰는 활동을 하게되면 발바닥 근막은 피로도가 쌓이며 반복되는 움직임으로 인해 근막의 마찰이 생기면서 염증이 나타날수있습니다.평소 걷기 운동 전 후 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시고, 편한 깔창이 있는 신발을 신고 운동을 하시길 추천드립니다.통증이 동반된다면 그때는 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 쾌유하시길 바랍니다^^

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 찌릿한 느낌이 드는 것은 족저근막염의 초기 증상일 수 있습니다 족저근막염은 발바닥에 염증이 생기는 상태로 보통 아침에 첫 발을 내디딜 때 통증이 심해지고 장시간 서 있거나 걷는 후에 통증이 느껴질 수 있습니다 갑자기 발바닥에 찌릿한 느낌이 오는 경우 과도한 운동이나 잘못된 신발 착용 등이 원인이 될 수 있습니다!

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발바닥의 찌릿한 통증은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있으며 족저근막염은 그중하나일 수 있습니다 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로 아침에 일어나서 첫발을 디딜때 통증이 심해지는 경우가 많습니다오랜시간 앉아있다가 일어날때 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴집니다!특히 걷기나 뛰기하면 심해집니다 일반적으로 발바닥 가운데랑 뒤꿈치에서 통증이 생깁니다발바닥의 찌릿한 통증이 족저근막염의 초기증상일 가능성도 있지만 다른원인일 수도 있습니다 예를 들어 신경압박이나 발의 구조적 문제 다른 염증성 질환일 가능성도 있습니다가장 높은확률은 족저근막염이 맞습니다!