체형교정은 어떤자세가 제일 좋을까요?

Question

제가 목디스크가 있어서 카테터시술을 했어요 이명도있고 골반틀어짐 목에 담이 오는것도 두통도 심하고 이런것들을 어떻게 하는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 올곧은노린재296입니다.

누가 위에서 머리채를 잡아 당기고있다는 느낌으로 목을 위로 쭉 빼거나

일어나셔서 벽에 등을 딱 대고 뒤통수,엉덩이,발 뒤꿈치를 대고 서있는 스트레칭도 좋다고 합니다.