몸살 예방에 좋은 식단이 있을까요?

Question

몸살이 나기 직전일 때에 섭취하면 좋은 음식들로 구성된 식단이 있을까요?

쌍화차 이외에도 건강 회복에 좋은 식단이 무엇이 있을까요?

Answer 1

감기몸살에 도움이 되려면 비타민C, 유기산, 사포닌 성분이 많은 음식을 먹으면 예방하거나 회복하는데 도움이 됩니다.

마늘,매실,파,생강,배,무 등이 있습니다.

출처 감기몸살에 좋은 음식! 몸살에 좋은 음식! : 네이버 블로그 (naver.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는 음식을 섭취 해 주면 도움이 되더라구요 추어탕이나 삼계탕 굴밥 등 영양이 풍부하고 든든한 음식을 드시고 대추와 생강을 우린 차를 드시면 도움이 많이 되요