약·영양제
지금 먹고있는 영양제 섭취 시간문의드립니다.
성별
남성
나이대
40대
기저질환
비염
이렇게 영양제를 먹고 있는데 어떤가요?
섭취 시간이 적당한지 문의드립니다.'
오전식전 유산균
점심식후 비타민B,C(1000) 커큐민 (퀘르세틴- 남편, 철분-아내)
저녁식후 오메가3 비타민C(1000),D 코큐텐
취침전 마그네슘
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 잘 복용하고 계시기는하나 마그네슘을 취침전에 복용하시면 위장장애가 나타날 수 있고 마그네슘은 식후 복용이 흡수율이 더 좋을 수 있으므로 저녁 식후에 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
커큐민은 단독으로 공복에 복용하는게 흡수면에서 유리합니다. 그렇게 해주시고요. 마그네슘도 취침전에 굳이 복용할 필요 없습니다.저녁식후로 해주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
시간대나 식전/식후를 잘 구분해서 복용중이신 것으로 보입니다
다만 철분제의 경우 일반적으로 식후 보다는 식전이나 공복에 복용하시는 것이 흡수율에 도움이 될 수 있는데, 혹시 빈속에 복용하시는 것이 위장장애를 나타낸다면 지금처럼 식사 후 복용하셔도 괜찮습니다
그 외에는 지금처럼 용법에 알맞게 잘 챙겨드시면 되겠습니다