지금 먹고있는 영양제 섭취 시간문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

비염

이렇게 영양제를 먹고 있는데 어떤가요?

섭취 시간이 적당한지 문의드립니다.'

오전식전 유산균

점심식후 비타민B,C(1000) 커큐민 (퀘르세틴- 남편, 철분-아내)

저녁식후 오메가3 비타민C(1000),D 코큐텐

취침전 마그네슘

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 잘 복용하고 계시기는하나 마그네슘을 취침전에 복용하시면 위장장애가 나타날 수 있고 마그네슘은 식후 복용이 흡수율이 더 좋을 수 있으므로 저녁 식후에 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

커큐민은 단독으로 공복에 복용하는게 흡수면에서 유리합니다. 그렇게 해주시고요. 마그네슘도 취침전에 굳이 복용할 필요 없습니다.저녁식후로 해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

시간대나 식전/식후를 잘 구분해서 복용중이신 것으로 보입니다

다만 철분제의 경우 일반적으로 식후 보다는 식전이나 공복에 복용하시는 것이 흡수율에 도움이 될 수 있는데, 혹시 빈속에 복용하시는 것이 위장장애를 나타낸다면 지금처럼 식사 후 복용하셔도 괜찮습니다

그 외에는 지금처럼 용법에 알맞게 잘 챙겨드시면 되겠습니다