고민상담
쾌활한사슴벌레187
다이어트 할때 단백질 무엇을 드시나요?
갑자기 궁금한게 생겨서 그러는데요.
여러분들은 다이어트 할때 단백질을 무엇으로 드시나요?
저같은 경우에는 닭가슴살과두부목전지를 많이 먹는데 여러분들은 어떤걸드시나요?
4개의 답변이 있어요!
단백질은 닭가슴살, 안심, 소고기, 두부, 게맛살, 콩
- 그냥 제품명으로 알려드림.
<닭가슴살>
1.하림 한입쏙 닭가슴살 청양고추/갈릭페퍼
- 갠적으로 구운 치킨 먹고 싶을때 에프에 잘돌리면 존맛탱
2. 한끼통살 그릴드 닭가슴살.
에프 돌리는 게 귀찮으면 이거임.
3. 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매운맛
-> 간식으로 존맛템.
<콩>
걍 순두부나 두부도 먹는데…
1. 김구원 서리태 콩물
2. 잔다리 서리태 속청 로스팅 콩 -> 걍 구수운 과자 그자체
- 간식대용 겸 사무실에 주전부리 및 내 머리숱 지키기
<게맛살>
-> 성분만 잘보면 시중에 단백질 들어가고, 탄수화물 적은것도 있음. 이건… 기억이 안나네.
<프로틴바>
걍 엥간한건 프로틴 가루맛 심한데
1. 빼바 라인 괜찮음- 화이트 초콜릿
2. 아님 더단백 옥수수칩 라인 -개인적으로 자극 적인거 원하면 흰색+ 빨간색도 추천
안녕하세요 :)
저희 신랑이 매일 단백질을 꼭 챙겨먹는 편이라
장 볼 때 단백질류를 이것저것 많이 사봤는데,
저희는 작성자님이 자주 드시는 것도 자주 먹고 그 외에
버섯이나 흰살생선, 참치캔, 돼지 앞다리살 이렇게도 많이 먹어요!!
1. 버섯 -> 칼로리 부담은 적은데 포만감은 채우기 좋고,막 구워서 따뜻할 때 먹으면 짱 맛있어요.
2. 흰살생선 -> 담백해서 질리지 않고 여기저기 요리하기에 좋더라구요
3. 참치캔 -> 저희 부부는 밥에 참치캔, 양배추 또는 상추, 김, 계란 넣고 깨뿌려서 비벼먹는 걸 가장 좋아해요 ㅎㅎ
4. 돼지 앞다리살 -> 그냥 구워먹을때도 있고 찌개에 넣어먹기에도 좋고 카레에 넣어먹기도 해요 ㅎㅎ 생각보다 퍽퍽하지 않고 육고기인데 가격부담이 덜해서 자주 찾게되더라구요
단백질은 아무래도 매일 섭취하는 게 좋기 때문에 가성비 좋은 게 손이 잘 가는 거 같아요 ㅎㅎ
개인적으로는 너무 한 가지만 먹기보다 이것저것 돌려 먹는 게 꾸준히 단백질을 섭취하기에 좋은 것 같아요 :)
제 답변이 도움 되었기를 바라며,,
좋은 하루 보내세요 :)
닭가슴살, 두부, 계란, 견과류 제일 많이 먹구요
가끔은 양념안한 소고기 먹는거같아요!
저는 단백질 파우더도 먹는데 이건 성분에 따라서 개인마다 살이 더 찌거나, 피부가 안좋아지는 경우가 있어서 잘 알아보고 사셔야할 것 같아요
저는 주로 닭가슴살과 계란, 두부를 많이 먹어요!!
두부 너무 추천드려요 생으로 먹어도 진짜 맛있고 올리브유에 부쳐먹어도 맛있구용
아침엔 무겁지않게 두유도 너무너무 추천드립니다