비타민 구미는 흡수되는 양이 더 적나요?
비타민을 알약으로 먹다가 먹기가 번거로워 가볍게 먹을 수 있는 비타민 구미를 구매하여 먹고 있는데요
같은 양이 첨가되어로 먹다가 먹기가 번거로워 가볍게 먹을 수 있는 비타민 구미를 구매하여 먹고 있는데요
같은 양이 첨가되어 있을 시 알약으로 섭취하는 것보다 몸에 비타민으로 흡수되는 양이 더 적나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구미 형태라고 하여 같은 양이 첨가되어 있을 시 알약으로 섭취하는 것보다 몸에 비타민으로 흡수되는 양이 더 적어지지는 않습니다. 하지만 구미형태는 의약품이 아닌 건강기능식품으로 나왔기에 의약품으로 나온 비타민제에 비해 성분 함량 검증 단계가 의약품에 비해 철저하지 않으므로 복용하시는 목적을 전문가와 상담 후 제품을 선택하시기를 추천드립니다.
감사합니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용하신 정제와 젤리형태 비타민의 함유량이 같다면, 체내에 흡수량과 효능은 거의 동일하다고 볼 수 있습니다.
따라서 맛있고 쉽게 복용가능한 비타민 구미로 복용하셔도 상관이 없는데요. 다만 정제에 비해 당분이 많습니다.
만약 비타민 구미에 4g정도의 당분이 포함되어 있다면, 이는 설탕 1티스푼을 먹는 것과 비슷한 양이므로 충치에 주의하셔야 합니다.
정제든 젤리든 비타민의 흡수율을 높이려면 식사 직후에 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.
소화로 인해 영양분의 흡수속도가 느려져서, 같은 양의 비타민이 천천히 흡수되므로
체외로 배출되는 비타민의 양을 줄일 수 있기때문입니다.
답변이 도움이 되었길 바라며 늘 건강하시기 바랍니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은 성분이 같은 함량 들어있다고 하면 몸에 흡수되는 양은 거의 흡사합니다.
하지만 대부분의 제품에서
'1알당 정제의 함량'이 '1알당 구미의 함량' 보다 클 것입니다.
구미에는 단맛과 젤라틴등의 부형제가 더 필요하기 때문입니다.
츄어블 비타민이 먹기 편하시다면 좋은 선택이며, 함량과 1일 복용량을 잘 확인하시고 드시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약(정제) 와 구미(츄어블 젤리) 형태의 제품은 흡수율은 크게 차이가 있을것 같지는 않습니다.
다만, 현실적으로 제작 공정상 구미는 고함량을 함유하지못하기떄문에, 함량이 적은편이고,
이에 반해 알약은 고함량으로 성분이 함유할 수 있어
높은 함량을 복용하는것으로 느끼실수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 구미 복용으로 인해 고민이시군요. 우선 복용의 편의성을 위해 비타민 구미 제품을 선택할 수 있으나 같은 함량으로 표기되었다고 하여도 일반의약품으로된 비타민에 비해 효능이나 안전성이 떨어질 수 밖에 없습니다. 이러한 이유로 가능한 일반의약품으로된 영양제를 추천하고 있습니다.
아래 질문과 관련해 도움이 될만한 글을 첨부하니 참고하시기 바랍니다.
[감성약사] 건강기능식품에 대한 오해와 진실,.. : 네이버블로그 (naver.com)
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 알약으로 먹다가 먹기가 번거로워 가볍게 먹을 수 있는 비타민 구미를 구매하여 먹고 있는데요같은 양이 첨가되어로 먹다가 먹기가 번거로워 가볍게 먹을 수 있는 비타민 구미를 구매하여 먹고 있는데요같은 양이 첨가되어 있을 시 알약으로 섭취하는 것보다 몸에 비타민으로 흡수되는 양이 더 적나요?
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큰 차이 없지만 다량 복용시는 부적합 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 구미제품인지 궁금하네요
해외 직구품으로 저도 사와 봤었는데
미국 제품 구미는 구성이 다양하고 함량도 나쁘지 않더라고요
흡수되는 양 자체에서는 꼭꼭 씹어 드시면
좋고 공복에 드시는 게 효율적입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
