배고픔을 참기위해서 잠을 자면 도움이되나요?

Question

배고픔을 참기위한 방법으로 억지로라도 잠을 자면 배고픔참는데 도움이 되나요? 막상허기가 지면 잠도 오지않는데 어떻게 자야할까요?

Answer 1

자려고 누웠는데 배고플 때까 가끔 한 번씩 있는 것 같습니다. 그렇지만 다시 일어나서 뭘 먹고 자기도 좀 그래서 저같은 경우는 그냥 잠을 잡니다. 잠이 배고픔을 이긴 것이죠. 밤에 먹으면 양치도 다시 해야하고, 소화도 시키고 자야하고 번거로워져서요.

잠을 자면 또 배고픔이 느껴지지 않고요. 다만 일찍 일어나서 바로 음식을 섭취하곤 합니다.

Answer 2

배고픔을 참기위해 잠을자면 확실히 도움이 되기는 하지만 배가 너무 고픈 상태로 잠을 자게되면

잠을자다가 깰수가 있어서 최소한 잠을 깊게 잘수있도록 칼로리가 낮은 간식을 드시고

잠에드는것이 좋을수 있습니다.

다만 너무 많이 먹게되면 오히려 자면서 소화가 되지않을수도 있습니다.

Answer 3

배고프다는걸 인식하는 순간 더 배고파지고 그래서 먹을 것을 참기가 어려워지더라구요. 잠을 자는 것도 좋지만 잠이 오지않는다면 영상을 보던지 책을 보던지 하시면 좋을거 같아요!