최근 오메가3를 보니 원료가 다양하던데 어떠한 원료의 오메가3 제품이 질이 높고 좋은건가요?

Question

성별

남성

나이대

38

기저질환

식도염

복용중인 약

식도염

오메가3의 원료와 성분이 매우 다양하다는것을 최근 영상을 통해 알게 되었습니다.

다만 이러한 오메가3의 원료나 어떠한 곳에서 생산된게 품질이 좋은건지 알수가 없더군요. 이에 어떠한 오메가3의 원료를 사용해야 좋은거고 또한 어디사의 제품이 생산된곳의 원료를 사용해야 품질이 좋은건지 정보를 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가 3 선택시에 자연형태와 유사한 순도가 높고 흡수율이 높은 알티지 형태의 오메가 3를 선택하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

오메가3를 생산시 좋은 원료를 사용하는지 확인하기 위해서는

원료의 어종을 확인해보시길 바랍니다.

원료 어종은 멸치, 정어리 등 소형 어류인 것이 좋습니다.

큰 생선일수록 작은 어종을 잡아먹으면서 몸속에 중금속이 많이 축적됐을 수 있습니다.

소형 어류는 생존 기간이 짧은 플랑크톤을 주로 섭취해 중금속 우려가 적은 편입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

연어같이 큰 생선은 상위포식자라서 정어리같은 작은 생선보다 불순물을 더 갖고있습니다.

작은 생선에서 추출한 오메가3가 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3는 rTG오메가3여야 불순물 함량이 낮고 흡수율이 높아서 rTG오메가3로 구입하시길바래요.

정어리같은 작은 생선에서 추출했다면 더 좋구요.

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

오메가3는 여러가지 형태가 있는데 그중 알티지오메가3를 드시는 것이 흡수율이 좋고 함량이 높습니다.

또한 EPA+DHA기준 1000mg 이상인 제품을 고르시고, 건강기능식품/GMP 인증이 되어있으면 대부분 품질이 좋다고 보시면 됩니다.