건강식품 몇개까지 먹어도 되는지요?
엉양제를 몇개까지 먹어도 될까요? 현제 비타민cㆍ간건장제ㆍ칼슘제 ㆍ기타 5종류를 먹고있는데요 잘하고 있는건가 걱정되어서 질문합니다!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제는 현재의 건강상태에따라 복용하는 것으로 최대 갯수가 정해져 있지 않습니다.
다만 영양제에는 영양소 뿐만아니라 여러 첨가제들이 포함되어 있기에
간에 부담이 될 수 있습니다.
현재 비타민C / 간장제 / 칼슘제 등등을 복용하시는 것은 문제가 되지 않으며
정기적인 간기능검사를 받아주시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민cㆍ간건장제ㆍ칼슘제 의 경우에는 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도가능하며 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않는 경우에는 함께 복용가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민cㆍ간여양제ㆍ칼슘제는 드셔도되고 다른 영양제는 말씀을 안하셔서 잘 드시는지 모르겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
정해진 것은 없습니다. 하지만 건강한 사람이라면 2~3개 정도가 충분합니다. 인체 내에서는 수십가지를 먹을 정도로 불균형을 이루지 않으며 본인의 식습관에서 꼭 필요한 몇가지만 드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
갯수는 몇개던 상관이 없습니다. 겹치는 성분이 있는지 확인은 하시고 겹치더라도 1일 허용량 이내라면 복용하실 수 있습니다. 제품 선택만 잘하신다면 괜찮습니다. 해외 직구 제품들의 경우 품질이 안좋은 경우들도 많습니다. 해외제품이라면 제3자로부터 품질 인증마크가 있는지 등을 확인하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 건강보조제 개념이기 때문에 환자 본인에게 필요한 것을 선택하여 복용하시면 됩니다. 따라서 필수적으로 추가해야되거나 빼야되는 것은 없으며 현재 중복되지 않고 균형 있게 복용 중인 것으로 생각됩니다.
감사합니다.