하루 권장 물섭취량은 어느정도인가요??

Question

보통 하루 권장 물 섭취 양이 있잖아요? 뭐 1.5L~2L

가장 효과적으로 건강하게 섭취하는 방법은 역시 하루를 분배하여 조금조금 마셔서 2L를 섭취하는 게 좋은 건가요?

그냥 단시간에 몰아서 먹어도 나쁘지 않은가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 물을 마실 때는 한 번에 마시기보다는 수시로 나누어 먹는 것이 더 좋다고 합니다.

하루에 1.5L 정도면 충분해요.

Answer 2

안녕하세요. 부지런한개미72입니다.

우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은2.5L정도 됩니다. 일반 컵으로 7~8잔 정도 마시면 되는 양입니다.