건강관리
일본채소 오쿠라는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
일본에서는 자주 먹는다는 별모양인 오쿠라 라는 채소가 있는데요.
한국에서는 찾아보기 힘든데, 오쿠라는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오쿠라는 원래 일본에서 많이 나오는 것이 아니라
원산지는 아프리카 입니다.
자양 강장 성분이 많이 있어서
자양 강장에 도움이 많이 되고 비타민C 가 많이 함유되어 있습니다.
오크라의 건강상의 효능
콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있답니다.
혈압을 낮추는 효능이 있답니다.
심혈관 건강을 돕는 효능이 있답니다.
혈당 수치를 낮추는 효능이 있답니다.
면역력 증진 효능이 있답니다.
시력 개선 효능이 있답니다.
피부 건강을 돕는 효능이 있답니다.