건강관리
컵라면과 종합비타민으로 식사 떼우기
당분간 형편이 안좋아서 식비를 줄이려고 생각해봤는데 이렇게 먹으면 영양적으로 문제가 있을까요?
한달간 이렇게 먹는 다면 몸에 어떤식으로 작용하는지 궁금하네요..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 컵라면은 인스턴트 식품이고 우리 몸에 좋은 영향을 줄수가 없고, 아무리 종합비타민을 먹은다고 해도 몸이 피로해지고 정상적인 생활하기가 힘들어집니다. 차라리 밥에 김치나 김을 싸먹는게 더 낫습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
영양학적으로 엄청난 문제를 일으키게됩니다.
라면의경우 나트륨이 많아서 혈관에 악영향을 줄뿐 아니라
탄수화물과 지방 위주로 되어있어 체지방 축적뿐 아니라 혈관도 콜레스테롤로 막히게 하여
혈관건강에도 악영향을 줍니다.
오히려 매끼니 식사를 하기보다는 하루에 1-2끼만 드시되 비교적 건강하게 식사를 하는것이 더 나을수있습니다.