제가 운동을 하려고 해도 운동이 너무 하기가 힘들어서요

Question

결국에는 여들 댄스곡이라도 틀어 놓고 몸을 이리저리 율동을 하는데요 확실히 가만히 있는 거보다는 확실히 정말 건강에 도움이 되는지 궁금합니다이 더운 날씨에 나가기도 너무 힘이 들어서요

행복하게살아요 · Accepted Answer

실내에서 댄스를 하는 것도 운동이 됩니다. 다만 댄스가 운동이 되기 위해서 숨이 좀 찰정도 해야하면 30분 이상해야지 지방이 분해하기 시작합니다.

공손한콘도르240 · Answer

안녕하세요.그래도 가만히 있으시는거 보단 아무래도 율동도 조금의 도움이 되지 않을까요?하지만 유산소 운동도 정말 중요해서요~저도 저녁에 나가서 공원 5바퀴 정도는 도는데 땀은 나지만 낮보다는 훨씬 괜찮으니 한번 나가보시는건 어떨가요?

요가·필라테스