건강관리
늘행복한타조
혼 밥하기 좋은 메뉴는 뭐 어떤 어떤 게 있을까요?
요새 혼 밥 할 일이 많아졌는데 식당에서 먹을 만한 메뉴 중에 혼 밥 할 거 뭐가 있을까요? 햄버거는 너무 많이 먹어 질리네요. 한식이나 양식 중에 괜찮은 거 뭐 없을까요 일식도 괜찮습니다.
3개의 답변이 있어요!
저는 혼밥할 때는 백반집이나 찜닭, 돈까스, 비빔밥, 라멘, 쌀국수 같은 메뉴를 선택하는 편인데요,
생각보다 동네나 주변에 혼밥이 가능한 매장이 많은 편이라 다양하게 선택하는 편입니다. 혼밥을 할 때는 한그릇이나 1인분으로 나오는 메뉴가 편하고, 밥과 단백질, 채소를 함께 먹을 수 있어 든든한 메뉴를 선택하는 것이 좋습니다.
일식은 초밥이나 회덮밥, 알탕 등을 선택하는 것이 좋은데요, 1인 테이블이 준비된 매장들이 있어서 눈치 볼 필요없이 그때 그때 먹고 싶은 메뉴를 선택하셔도 좋습니다.
양식은 토마토 파스타, 오일파스타, 함박스테이크나 치킨 스테이크와 샐러드 정도가 혼자 먹기 좋은 메뉴로 생각됩니다.
혼자 식사하기에도 부담이 적고 한끼 식사로 균형 맞추기 쉬운 메뉴들을 활용해보시길 응원합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
일식으로 초밥 정식이 있을 수 있습니다.
(가격이 조금 있다는 점이 단점입니다.)
텐동, 라면, 덥밥 등도 맛있습니다.
한식으로 김밥, 돈까스, 라면 등이 있습니다.
김치찌개, 제육도 있어요.
대부분 김밥천국에 가면 쉽게 먹을 수 있습니다.
저 같은 경우, 이도저도 아니면
1) 카페가서 샌드위치에 라떼 먹습니다.
(라떼를 먹는 이유는 우유를 먹기 위함이에요)
2) 편의점에서 삼각김밥, 샌드위치 등을 먹습니다.
참고부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.
패스트푸드가 질리실 때 든든하게 한 끼 챙기기 좋은 한식으로는 뚝배기 국밥과 1인 찌개 정식이 좋습니다. 순대국밥이나 뼈해장국, 돼지국밥은 혼자 온 손님을 위한 좌석이 잘 갖춰져 있어서 눈치 볼 필요 없이 빠르고 든든하게 배를 채울 수 있겠습니다. 집밥 느낌의 다양한 반찬을 선호하시면 제육볶음, 뚝배기 불고기를 1인 상차림으로 내어주는 기사식당이나 골목 백반집을 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다.
식당 분위기 자체가 혼밥에 최적화된 일식도 빼놓을 수 없겠습니다. 바 좌석이 기본으로 마련된 일본 라멘 전문점이나, 가츠통, 사케동같은 덮밥류는 조용히 혼자만의 식사를 즐기기에 편안한 메뉴입니다. 겉바속촉의 식감을 즐기면서 천천히 식사하고 싶으시다면 정갈한 1인 트레이로 서빙되는 두툼한 돈카츠 전문점을, 식사량을 직접 조절하고 싶으시면 접시 단위로 계산하는 회전초밥집을 추천드립니다.
양식에서는 부담 없이 들어갈 수 있는 캐주얼 파스타 전문점은 어떠실까 합니다. 피자 한 판이 부담스러울 때는 1인용 사각 피자나 조각 피자를 파는 펍 형태의 매장을 고르시면 맥주 한 잔을 곁들여서 기분 전환하기에 좋겠습니다. 헤비한 외식이 부담스러운 날에는 채소, 현미밥, 구운 고기가 어우러진 웜볼 형태의 포케 전문점도 깔끔하고 세련된 혼반 한 끼가 되어줍니다.
맛있는 점심 식사 하시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^