스포츠·운동
크로스핏은 어떤 운동인가요? 어떤때 하면 좋은가요?
요새 크로스핏이 많이 생기는 것 같아요. 통유리라서 들여다보면 끊임없이 맨몸운동이나 기구운동 하는듯 하구요. 크로스핏은 어디에 좋은 어떤운동인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.크로스핏 이라는 운동은 체력 증진에 아주 좋은 효과를 가져옵니다 체력이 약하신 물들이 하시면 아주 좋은 운동이라고 할 수 있죠 크로스핏 운동 같은 경우는 경찰이나 군인 소방관들이 많이 즐겨 하는 운동입니다
크로스핏은 미국에서 시작되어 특수부대나 소방관, 군인들을 대상으로 하는 고강도 훈련의 운동입니다.
고강도인 만큼 전신근육을 골고루 발달시켜 주며 균형감각, 정확성, 속도 등을 높이는데 중요합니다.